Les bienfaits des huiles essentielles sur la santé Bien qu'elles soient largement utilisées, on sait peu de choses sur la capacité des huiles essentielles à traiter certaines conditions de santé.

Aromathérapie

On estime que 43 % des personnes souffrant de stress et d'anxiété utilisent une forme de thérapie alternative pour aider à soulager leurs symptômes.

Concernant l'aromathérapie, les premières recherches sont très actives. De nombreuses personnes ont montré que l'odeur de certaines huiles essentielles peut être utilisée avec des thérapies traditionnelles pour traiter l'anxiété et le stress.

Cependant, en raison de l'odeur du composé, il est difficile de mener une étude à l'aveugle et d'éliminer les préjugés. Par conséquent, de nombreux commentaires sur les effets des huiles essentielles pour soulager le stress et l'anxiété ne sont pas concluants.

Fait intéressant, l'utilisation d'huiles essentielles pendant le massage peut aider à soulager le stress, bien que cet effet ne puisse durer que pendant le massage.

Maux de tête et migraines

Dans les années 1990, deux petites études ont révélé que l'application d'un mélange de huile de menthe poivrée et de l'éthanol sur le front et les tempes des participants pour soulager les maux de tête.

Des études récentes ont également observé un soulagement des maux de tête après l'application d'huile de menthe poivrée et de lavande sur la peau.

De plus, il est suggéré qu'un mélange d'huile de camomille et de sésame appliqué sur les tempes puisse traiter les maux de tête et les migraines. Il s'agit d'un traitement traditionnel des maux de tête persans. Plus de recherche de haute qualité est nécessaire

Sommeil et insomnie

Il a été démontré que l'huile essentielle de lavande améliore la qualité du sommeil des femmes en post-partum et des patients souffrant de maladies cardiaques.

Une revue a passé en revue 15 études sur les huiles essentielles et le sommeil. La plupart des études montrent que sentir l'huile, principalement l'huile de lavande, a un effet positif sur les habitudes de sommeil.

Réduire l'inflammation

Certains ont suggéré que huiles essentielles peut aider à combattre l'inflammation. Certaines études en éprouvette ont montré qu'ils ont des effets anti-inflammatoires.

Une étude sur la souris a révélé qu'une combinaison d'huiles essentielles de thym et d'origan aidait à soulager la colite. Deux études sur l'huile de carvi et l'huile de romarin chez le rat ont donné des résultats similaires.

Cependant, peu d'études humaines ont examiné les effets de ces huiles sur les maladies inflammatoires. Par conséquent, leur efficacité et leur innocuité sont inconnues.

Antibiotiques et agents antimicrobiens

L'essor des bactéries résistantes aux antibiotiques a renouvelé l'intérêt pour la recherche d'autres composés capables de combattre les infections bactériennes.

Des études en éprouvette ont largement étudié les effets antibactériens des huiles essentielles telles que la menthe poivrée et l'huile d'arbre à thé, et certains résultats positifs ont été observés.

Cependant, bien que les résultats de ces études en éprouvette soient intéressants, ils ne reflètent pas nécessairement les effets de ces huiles sur votre corps. Ils n'ont pas prouvé qu'une huile essentielle particulière pouvait traiter les infections bactériennes chez l'homme.